Barfussschuhe – Warum?
Unsere Füsse sind hochentwickelte, sehr wichtige Organe unseres Körpers. Beim Barfusslaufen ertasten sie den Boden. Alle Rezeptoren an der Fusssohle, alle Muskeln und Gelenke sowie die Durchblutung sind aktiv und werden fortlaufend gestärkt.
In unserer Gesellschaft werden die Füsse von Kindesalter an eingepackt. Strampelsocken, enge Schuhe mit Fussbett und dicken harten Sohlen, welche bei der Ferse erhöht sind verhindern, dass sich die Kinderfüsse richtig entwickeln und stärken können. Alle Fähigkeiten und Sinne werden vernachlässigt. Im Erwachsenenalter sind wir es uns dann bereits gewohnt und merken gar nicht, was wir unseren Füssen antun, wenn wir nie Barfussgehen oder Barfusswandern. Der moderne Mensch ist ein Fersengänger, Vorfuss- und Zehenbereich sind schwach oder inaktiv. Schon im jungen Alter können deshalb Beschwerden auftreten.
Knickfuss, Senkfuss, Plattfuss, Spreizfuss, Kniebeschwerden, Hüftbeschwerden, Rückenbeschwerden wie zB. ein Bandscheibenvorfall, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen etc.
Durch regelmässiges Barfusstraining können wir uns zum Glück in jedem Alter wieder zurück zum Gleichgewicht verhelfen. Laufen Sie viel Barfuss, ganz ohne Schuhe. Anfangs werden untrainierte Personen sehr viele Fussschmerzen spüren und den Barfussgang verkrampft und ungenüsslich erleben. Wenn man sich daran gewöhnt hat, wird das Barfuss gehen zum Erlebnis, bei dem man sich auf einfachste Art regenerieren kann.
Darum Barfussschuhe
Barfussschuhe helfen dabei die Füsse äusserst genüsslich an den Barfussgang zu gewöhnen. Es gibt sie in verschieden Ausführungen.
Minimalschuhe die als Barfussschuhe gelten, sind mit einer sehr dünnen, flexiblen und sehr robusten Sohle versehen, die vor Verletzungen schützt und unsere Füsse möglichst viel vom Untergrund spüren lassen. Sie ist von Ferse bis Zehenbereich gleich dick. Das heisst, gute Barfussschuhe haben keine Sprengung. Im Vorderbereich bieten Barfussschuhe genügend Platz für die Zehenfreiheit. Das Tragen von Zehensocken erhöht die Beweglichkeit der einzelnen Zehen zusätzlich.
Zehenschuhe von Vibram Fivefingers ermöglichen die perfekte Fortbewegung, die dem Barfussgehen am nächsten kommt. Die einzelnen Zehentaschen und die Hightec Sohle aus Kautschuk bieten dem Fuss die optimalste Anpassungsmöglichkeit an den Untergrund. Ob auf Asphalt oder im Gelände, in der Stadt oder im Wald, beim Barfusswandern oder Barfussjoggen trainieren Sie Ihre Füsse mit der richtigen Lauftechnik optimal. Ohne Schmerzen, ohne Verkrampfungen können Sie Ihren Fuss, das wichtigste Fundament Ihres Körpers, trainieren. Gestärkt und aktiviert werden dabei die Muskeln, die Sehnen, die Bänder, die Gelenke, die Fussreflexzonen und die Durchblutung. Der ganze Bewegungsapparat des Körpers und das Immunsystem profitieren mit.
Probieren Sie es aus.
Für weitere Fragen oder eine Beratung kontaktieren Sie oder besuchen Sie uns in unserem Geschäft für Barfussschuhe in Winterthur an der Scherrerstrasse 10.
